ヒーリングベル高尾｜デイサービス

八王子市高尾・デイサービス


	ヨガや歌で若返るサロン型デイサービスが高尾に誕生！
	高尾駅南口徒歩３分　天井が高く　一面ガラス張りの明るい広々としたホールで　シニアヨガや懐メロ、マシントレーニング等　皆さんと充実した３時間をお楽しみください
	只今新規ご利用者募集中！まずは無料体験会にご参加ください　一般シニアヨガクラスもあります
	NEWS ８月より最新鋭の映像付きウォーキングマシンを３台導入！歩く速さに連動する海外の景勝地映像を観ながらウォーキングを楽しめます。まるで現地に行って歩いている気分で、臨場感は抜群です。実際に利用者の皆さんの間では、順番待ち状態になるほどの人気です。

	元気をつくる3時間デイサービス


	体に、脳に、心に良いこと、何でもチャレンジ！
	シニアヨガ
	呼吸をしながらゆっくりと体を動かすので、関節可動域の拡大や　　　　柔軟性強化、精神安定とリラクゼーション効果
	懐メロ
	発声による心肺機能の強化、歌詞の記憶や青春の回想による脳の　　　　活性化、合唱による連帯感とコミュニケーション
	マシントレーニング
	看護師（運動機能訓練士）の管理下で、個人の状態に合った　　　　効率的な筋力アップ運動

	※シニアヨガは、理学療法士と看護師、ヨガインストラクターの共同研究で開発された専用のイスを使うヨガです。立っても座っても、手摺につかまりながら動けるので足腰に不安のある方でも安全にヨガを楽しめます。
	お問合せ先・地図

　ヨガは何故体にいいのか？
● ヨガはゆっくりと呼吸をしながら行う有酸素運動なので、脂肪を効率よく燃焼させます。
● 普段使わない筋肉を刺激し、ポーズをキープすることで、姿勢を保持する筋肉を鍛えます。
● 普段使わない部位を伸縮させることで、体の柔軟性を高め、ゆがみを改善します。
● 体が柔軟になると血流がよくなり、むくみ、便秘、腰痛、関節痛、冷えなどが改善されます。
● 呼吸と運動バランスを組合わせると、集中力が高まり、心も調整されストレスも解消されます。

椅子ヨガプログラム開発・指導アドバイザ
理学療法士／ヨガスタジオ『TAKT8』代表中村尚人先生
ヨガは、インドの古の叡智が詰まった長寿法です。
シニアヨガはこのヨガの要素を現代のから捉え、椅子でも出来るように
どなたでも参加可能な方法にアレンジしたものです。
体の柔らかさや強さが目的ではなく、いかに心地よく生活することが出来るか、
そこに焦点を当てています。心と身体の繋がりを、呼吸やポーズを通して体感し、
快適さを作っていきます。シニアヨガを使って自分に備わっている、
潜在的な可能性を引き出しましょう。

経歴：
　　　1998年理学療法士免許取得後、大学病院、クリニック、老人保健施と12年間臨床を経験する。
　　　クリニックへの転勤を機にヨガに出会い、ヨガインストラクター（RYT200）を取得。
　　　その後、ピラティスの国際ライセンスを取得（POLESTER PILATES）。
　　　病院で患者さんを待っていることに違和感を持ち、自身の使命は予防医学の実現化と悟り
　　　八王子にヨガスタジオ「TAKT EIGHT」を立上げる。
●著書：
　　　「ヨガの解剖学」
　　　「ヨーガでゆがみを探して調整するセルフメンテナンスワークブック」
●監訳：
　　　「ティーチングピラティス」「YOGAアナトミー」

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